American Heart Association concluye que 400 mg diarios de cafeína es seguro y se asocia a menor riesgo cardiovascular
Una declaración científica de la American Heart Association publicada en julio de 2026 concluye que consumir hasta 400 miligramos de cafeína al día es seguro para la mayoría de adultos y se asocia con menor riesgo de enfermedad coronaria, ictus e insuficiencia cardíaca.
La Asociación Americana del Corazón publicó una declaración científica en la revista Circulation que concluye que consumir hasta 400 miligramos de cafeína por día es seguro y se asocia a un menor riesgo de insuficiencia cardíaca, enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular. Esta cantidad equivale aproximadamente a entre tres y cinco tazas de café negro de 8 onzas, siempre que no incluyan grandes cantidades de azúcar, jarabes, crema u otros ingredientes añadidos.
Sin embargo, los investigadores advirtieron que no todas las fuentes de cafeína producen los mismos efectos. Las bebidas energéticas, los llamados energy shots y otros productos altamente concentrados pueden elevar rápidamente la presión arterial y favorecer la aparición de alteraciones en el ritmo del corazón.</body> <parameter name="eventDate">2026-07-20
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