Alimentos
Qué aporta de verdad una porción normal de cada alimento: energía, proteína, vitaminas y minerales. Los datos vienen de USDA FoodData Central y cada número se puede abrir en la fuente.
219 alimentos
Cereales
-
Amaranto -
Arroz blanco cocido -
Arroz integral cocido -
Avena -
Cereal de caja -
Elote (maíz cocido) - 🌾 Galletas saladas
- 🌾 Germen de trigo
- 🌾 Granola
- 🌾 Hot cakes
-
Maíz pozolero (cacahuazintle) -
Masa de maíz -
Pan blanco -
Pan integral -
Pasta cocida -
Quinoa cocida -
Tortilla de harina -
Tortilla de maíz nixtamalizado -
Totopos
Tubérculos
Leguminosas
Carnes
- 🥩 Arrachera
-
Bistec de res cocido -
Carne de cerdo cocida -
Carne de res cocida - 🥩 Carne molida de res
-
Chorizo - 🥩 Costilla de cerdo
-
Hígado de res cocido -
Jamón - 🥩 Jamón de pavo
-
Muslo de pollo cocido -
Pechuga de pavo cocida -
Pechuga de pollo cocida - 🥩 Pierna de cerdo
- 🥩 Pollo rostizado
-
Salchicha - 🥩 Salchicha de pavo
-
Tocino
Pescados y mariscos
Huevos
Lácteos
Verduras
-
Acelga cocida -
Ajo - 🥬 Apio
- 🥬 Berenjena
- 🥬 Berros
-
Betabel cocido -
Brócoli cocido - 🥬 Calabacita italiana
-
Calabaza cocida -
Cebolla cruda -
Champiñones cocidos -
Chayote cocido - 🥬 Chícharos
-
Chile ancho seco -
Chile jalapeño - 🥬 Chile poblano
-
Chile serrano -
Cilantro -
Col cocida - 🥬 Col morada
-
Coliflor cocida -
Ejotes cocidos - 🥬 Espárragos
-
Espinaca cocida - 🥬 Flor de calabaza
- 🥬 Germinado de soya
- 🥬 Jícama
-
Jitomate crudo -
Lechuga romana - 🥬 Nabo
-
Nopales cocidos -
Pepino -
Pimiento rojo - 🥬 Poro cocido
-
Quelites (verdolagas) -
Rábano -
Tomate verde (tomatillo) - 🥬 Verdolagas
-
Zanahoria cruda
Frutas
-
Aguacate - 🍎 Arándanos
- 🍎 Cereza
- 🍎 Chabacano
- 🍎 Ciruela
- 🍎 Ciruela pasa
- 🍎 Coco fresco
- 🍎 Dátiles
-
Durazno - 🍎 Frambuesas
-
Fresas - 🍎 Granada
- 🍎 Guanábana
-
Guayaba - 🍎 Higo
-
Jugo de limón - 🍎 Kiwi
- 🍎 Limón
- 🍎 Mamey
- 🍎 Mandarina
-
Mango -
Manzana -
Melón -
Naranja -
Papaya - 🍎 Pasas
-
Pera -
Piña -
Plátano - 🍎 Plátano macho cocido
-
Sandía -
Toronja -
Tuna -
Uvas - 🍎 Zarzamoras
