Bebidas Vegano
Refresco de cola
En México se toma con todo: con los tacos, con la torta, en la fiesta. Bien fría y en botella de vidrio dicen que sabe distinta, y no les falta razón.
Una porción 1 lata (355 ml) 368 g
Energía155 kcal
Proteína0.0 g
Grasa0.92 g
Carbohidratos38.3 g
Vitaminas y minerales en una porción
- Fósforo 5%
33.1 mg de 700 mg al día
- Zinc 4%
0.33 mg de 8.0 mg al día
- Cobre 3%
0.03 mg de 0.9 mg al día
- Potasio 1%
18.4 mg de 2600 mg al día
- Selenio 1%
0.37 mcg de 55.0 mcg al día
- Manganeso 1%
0.01 mg de 1.8 mg al día
Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.
Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene una porción de refresco de cola?
- Una porción — 1 lata (355 ml), unos 368 g — aporta 155 kcal. En 100 g son 42 kcal.
- ¿Cuánto pesa una porción de refresco de cola?
- La porción de esta ficha — 1 lata (355 ml) — equivale a unos 368 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
- ¿Qué aporta una porción de refresco de cola además de calorías?
- Poco: ninguno de los nutrientes que medimos llega al 10 % de la referencia diaria en una porción. Es energía casi sin vitaminas ni minerales, y eso es lo que significa la tabla vacía de arriba.
- ¿Cuánta azúcar tiene una porción de refresco de cola?
- 37 g. La OMS recomienda quedarse por debajo de 50 g de azúcares añadidos al día, y bajar de 25 g si se puede.