Deficiencias

Qué pasa cuando algo falta de verdad: qué se nota, por qué ocurre y cómo se comprueba. Sin adivinar.

1 · SeñalAlgo que notas 2 · CausaPor qué podría pasar 3 · AnálisisLo que sí confirma 4 · Qué hacerCon quién y cómo

Las señales no bastan

El cansancio, la caída de cabello o los calambres aparecen en decenas de situaciones distintas. Por sí solos no confirman ninguna deficiencia.

Lo que confirma es un análisis

Cada material dice qué prueba se pide y cómo se lee. Esa es la diferencia entre sospechar algo y saberlo.

Acrodermatitis enteropática

Piel
Digestión
Caída de cabello
Ánimo

Anemia perniciosa

Cansancio
Palidez
Falta de aire
Hormigueo
+4

Anemia por deficiencia de folato

Cansancio
Palidez
Falta de aire
Lengua y boca
+4

Anemia por deficiencia de hierro en niños

Palidez
Falta de aire
Manos y pies fríos
Apetito
+4

Anemia por falta de hierro en el embarazo

Cansancio
Palidez
Falta de aire
Mareos
+3

Anemia sideroblástica y vitamina B6

Cansancio
Palidez
Falta de aire
Huesos

Beriberi infantil

Llanto característico sin…
Falta de aire
Hinchazón
Náusea
+2

Bocio por deficiencia de yodo

Aumento de tamaño visible
Falta de aire
Caída de cabello

Deficiencia de arginina en bebés prematuros

Apetito
Se ha descrito

Deficiencia de carnitina (L-carnitina)

Cansancio
En la forma primaria: epi…
Debilidad muscular
Crecimiento
+1

Deficiencia de cobre por exceso de zinc

Debilidad muscular
Espasticidad
Anemia

Deficiencia de glutamina en enfermedad crítica

Debilidad muscular

Deficiencia de glutatión (deficiencia de glutatión sintetasa)

Visión
Forma moderada: anemia he…
Forma grave: anemia hemol…
Crecimiento
+1

Deficiencia de hierro por donación de sangre frecuente

Palidez

Deficiencia de hierro sin anemia

Cansancio
Caída de cabello
Manos y pies fríos
Concentración
+2

Deficiencia de magnesio por inhibidores de la bomba de protones

Calambres
Palpitaciones
Puede acompañarse de calc…

Deficiencia de potasio por diuréticos

Debilidad muscular
En casos severos

Deficiencia de tiamina en insuficiencia cardíaca por diuréticos de asa

Puede no dar síntomas pro…
En casos severos

Deficiencia de tiamina tras cirugía bariátrica

Cansancio
Falta de aire
Visión
Náusea

Deficiencia de vitamina A en niños

Visión
Piel
Infecciones
+2

Deficiencia de vitamina B12

Cansancio
Palidez
Hormigueo
Mareos
+6

Deficiencia de vitamina B12 en adultos mayores

Cansancio
Concentración
Hormigueo
Mareos
+2

Deficiencia de vitamina B12 por metformina

Cansancio
Hormigueo
Anemia
Concentración

Deficiencia de vitamina B12 tras cirugía bariátrica

Hormigueo

Deficiencia de vitamina C en fumadores

Heridas lentas

Deficiencia de vitamina D

Cansancio
Debilidad muscular
Huesos
Calambres
+3

Deficiencia de vitamina D en personas con obesidad

Cansancio
Huesos
Más caídas
Con frecuencia

Deficiencia de vitamina E por malabsorción de grasas

Ataxia espinocerebelosa:…
Arreflexia: pérdida de re…
Pérdida de la sensación d…
Debilidad muscular

Deficiencia de zinc en enfermedad inflamatoria intestinal

Digestión

Deficiencia primaria de coenzima Q10

Debilidad muscular
Ataxia cerebelosa
En bebés
Síndrome nefrótico resist…
+2

Desnutrición en el adulto mayor

Pérdida de peso
Apetito
Debilidad muscular
Caídas frecuentes
+4

Desnutrición infantil por falta de micronutrientes

Ánimo
Infecciones
Caída de cabello
Pérdida de peso
+3

Encefalopatía hepática y deficiencia de zinc

Concentración
La falta de zinc

Enfermedad de Kashin-Beck

Calambres
Deformidad progresiva de…
Movilidad limitada
Crecimiento

Enfermedad de Keshan

Forma aguda: choque cardi…
Palpitaciones
Forma latente: síntomas m…
Falta de aire

Escorbuto (falta grave de vitamina C)

Encías
Moretones
Cansancio
Dolor
+3

Exceso de vitamina D

Náusea
Apetito
Digestión
Sed excesiva
+4

Falta de ácidos grasos omega-6

Piel
Caída de cabello
Heridas lentas
Infecciones
+2

Falta de azufre

Piel
Caída de cabello
Uñas
Heridas lentas
+1

Falta de biotina y caída de cabello

Caída de cabello
Piel
Hormigueo
Cansancio
+2

Falta de calcio

Calambres
Hormigueo
Uñas
Infecciones
+3

Falta de calcio en el embarazo

La falta de calcio
El interés clínico princi…
Huesos

Falta de cobre

Cansancio
Infecciones
Hormigueo
Anemia que no mejora
+3

Falta de colina

Cansancio
Debilidad muscular
Molestias
+1

Falta de cromo

Intolerancia a la glucosa…
Pérdida de peso
Concentración
Pérdida de coordinación
+1

Falta de fibra

Digestión
Sensación de evacuación i…
Distensión
Apetito
+2

Falta de flúor

Más caries de lo esperado
Caries que aparecen
Esmalte que se desgasta
No suele haber una señal…

Falta de folato en el embarazo y defectos del tubo neural

La falta de folato
Crecimiento
Palidez

Falta de fósforo

Debilidad muscular
Huesos
Apetito
Cansancio
+6

Falta de hierro

Cansancio
Palidez
Falta de aire
Concentración
+6

Falta de magnesio

Apetito
Náusea
Cansancio
Hormigueo
+5

Falta de magnesio y ansiedad

Ánimo
Sueño
Debilidad muscular
Calambres
+4

Falta de manganeso

Huesos
Crecimiento
Piel
Caída de cabello
+1

Falta de molibdeno

Náusea
Palpitaciones
Visión
Concentración
+1

Falta de niacina (pelagra)

Erupción rojiza u oscura
Visión
Apetito
Digestión
+2

Falta de niacina en la piel

Piel
Distribución simétrica de…
Lengua y boca
Digestión
+4

Falta de omega-3

Piel
Visión
Ánimo
Calambres
+2

Falta de potasio

Debilidad muscular
Calambres
Palpitaciones
Hormigueo
+3

Falta de proteína

Cansancio
Debilidad muscular
Hinchazón
Infecciones
+4

Falta de selenio

Debilidad muscular
Cansancio
Uñas
Caída de cabello
+2

Falta de taurina

Cansancio
Debilidad muscular
Visión
Concentración
+2

Falta de vitamina A

Visión
Sequedad
Infecciones
Piel
+4

Falta de vitamina B1 (beriberi)

Cansancio
Hormigueo
Debilidad muscular
Hinchazón
+3

Falta de vitamina B1 en el consumo crónico de alcohol

Concentración
Visión
Marcha inestable
Hormigueo
+1

Falta de vitamina B2 (Riboflavina)

Piel
Lengua y boca
Visión
Cansancio
+4

Falta de vitamina B3 (niacina) en adultos

Piel
Digestión
Lengua y boca
Cansancio
+2

Falta de vitamina B5 (ácido pantoténico)

Cansancio
Dolor de cabeza
Hormigueo
Náusea
+3

Falta de vitamina B6 (piridoxina)

Lengua y boca
Piel
Cansancio
Concentración
+3

Falta de vitamina B7 (biotina)

Cansancio

Falta de vitamina C

Cansancio
Encías
Moretones
Visión
+6

Falta de vitamina E

Debilidad muscular
Hormigueo
Mareos
Visión
+2

Falta de vitamina K

Encías
Sangre
Periodos menstruales más…
+3

Falta de vitaminas del complejo B

Cansancio
Hormigueo
Debilidad muscular
Piel
+4

Falta de yodo

Bocio: hinchazón
Cansancio
Pérdida de peso
Manos y pies fríos
+3

Falta de yodo en el embarazo

Cansancio
Crecimiento
Apetito
+1

Falta de zinc

Infecciones
Heridas lentas
Gusto y olfato
Piel
+3

Falta de zinc en el embarazo

La falta de zinc
Pérdida de peso

Fenilcetonuria: cuando la fenilalanina no se procesa

En el recién nacido no ha…
Crecimiento
Piel
Caída de cabello
+1

Hipocloremia (falta de cloro)

Cansancio
Debilidad muscular
Concentración
Presión arterial baja
+2

Hiponatremia (falta de sodio)

Náusea
Dolor de cabeza
Concentración
Cansancio
+3

Kwashiorkor

Hinchazón
Piel
Caída de cabello
Barriga distendida
+3

Marasmo

Debilidad muscular
Piel
Cara
Crecimiento
+3

Neuropatía por vitamina B6: entre la falta y el exceso

Hormigueo
Pérdida de sensibilidad
Mareos
Estos síntomas pueden apa…

Osteomalacia

Huesos
Debilidad muscular
+3

Osteoporosis inducida por corticosteroides

Huesos
+1

Osteoporosis por deficiencia de vitamina D

Huesos
Debilidad muscular

Osteoporosis por falta de calcio

Huesos
Crecimiento
Postura encorvada
Hormigueo
+2

Raquitismo

Piernas arqueadas
Crecimiento
Ensanchamiento de las muñ…
Abultamiento de las union…
+4

Raquitismo hipofosfatémico ligado al X

Huesos
Crecimiento
Abscesos dentales espontá…
+2

Síndrome de realimentación

Arritmias cardiacas
Debilidad muscular
Edema
Concentración
+1

Síndrome de Wernicke-Korsakoff

Visión
Concentración
Ánimo
En la fase aguda
+1

Vitamina K2 y calcificación vascular

Encías
Huesos

Xeroftalmia (falta grave de vitamina A)

Visión
Sequedad
Piel
Infecciones
+3

Esta sección describe señales y causas frecuentes. No sustituye una consulta médica ni un análisis: una deficiencia se confirma con estudios, no con una lista de síntomas.