Suplementos
Productos concentrados que se venden para completar la dieta. La palabra clave es «completar»: un suplemento no sustituye a la comida ni a un medicamento.
ComidaLa base SuplementoCompleta lo que falta MedicamentoOtra cosa, otra ley
No son medicamentos
En México los suplementos se registran ante COFEPRIS como alimentos, no como fármacos. Por ley no pueden atribuirse la curación de ninguna enfermedad.
La dosis importa en los dos sentidos
Con las vitaminas que el cuerpo almacena, tomar de más no es inofensivo. Y algunos suplementos cambian el efecto de medicamentos que ya tomas.
Suplementos populares y lo que dice la evidencia sobre ellos.
5-HTP Suplemento Aceite MCT Suplemento Ácido D-aspártico (D-AA) Suplemento Ácido hialurónico Suplemento Alfa-GPC Suplemento Arándano azul (Bilberry) Suplemento Ashwagandha Suplemento Astrágalo Suplemento Berberina Suplemento Beta-alanina Suplemento Beta-glucanos de avena Suplemento Betaína (trimetilglicina) Suplemento Boswellia serrata Suplemento Bromelina Suplemento Cafeína Suplemento Cardo mariano (Silimarina) Suplemento Citicolina Suplemento CLA (ácido linoleico conjugado) Suplemento Colágeno Suplemento Colostro bovino Suplemento Cordyceps Suplemento Cranberry (Arándano rojo) Suplemento Creatina Suplemento Creatina para mujeres Suplemento Cúrcuma y curcumina Suplemento Dosis de creatina para principiantes Suplemento Enzimas digestivas Suplemento Espirulina Suplemento Extracto de semilla de uva Suplemento Fenogreco Suplemento Fosfatidilcolina Suplemento Fosfatidilserina Suplemento Ginkgo biloba Suplemento Ginseng coreano (Panax ginseng) Suplemento GLA (Ácido gamma-linolénico) Suplemento HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirato) Suplemento Jalea Real Suplemento Lactoferrina Suplemento Levadura de cerveza Suplemento Maca andina Suplemento Melatonina Suplemento Melena de león Suplemento Moringa Suplemento MSM (metilsulfonilmetano) Suplemento NAC (N-acetilcisteína) Suplemento Nicotinamida ribósido (NR) Suplemento Nopal en cápsulas Suplemento Palmito enano (Saw palmetto) Suplemento Piperina Suplemento PQQ (pirroloquinolina quinona) Suplemento Probióticos Suplemento Psyllium Suplemento Reishi Suplemento Rhodiola rosea Suplemento Spermidina Suplemento Té verde y EGCG Suplemento Valeriana Suplemento Vinagre de manzana en cápsulas Suplemento
