Tablas

Quién va adelante en nuestra base de alimentos, vitamina por vitamina y mineral por mineral. Todo se calcula de los mismos datos que usa el resto del sitio; no hay opiniones ni votos.

• Platillos por equilibrio 1º Caldo de res 9.7 de 10 59 platillos
• Hierro 1º Pulpo 201 alimentos con dato
• Vitamina B12 1º Hígado de res cocido 66 alimentos con dato
• Folato 1º Lentejas cocidas 194 alimentos con dato
• Vitamina D 1º Salmón 37 alimentos con dato
• Calcio 1º Leche de almendra 211 alimentos con dato
• Magnesio 1º Tuna 213 alimentos con dato
• Zinc 1º Arrachera 214 alimentos con dato
• Vitamina C 1º Mango 134 alimentos con dato
• Vitamina A 1º Hígado de res cocido 138 alimentos con dato
• Vitamina B1 1º Cereal de caja 201 alimentos con dato
• Vitamina B2 1º Hígado de res cocido 204 alimentos con dato
• Vitamina B3 1º Atún en aceite 201 alimentos con dato
• Vitamina B5 1º Hígado de res cocido 194 alimentos con dato
• Vitamina B6 1º Pechuga de pollo cocida 197 alimentos con dato
• Vitamina E 1º Leche de almendra 171 alimentos con dato
• Selenio 1º Atún en aceite 191 alimentos con dato
• Potasio 1º Alubias cocidas 217 alimentos con dato
• Fósforo 1º Sardinas en lata 211 alimentos con dato
• Cobre 1º Hígado de res cocido 205 alimentos con dato
• Manganeso 1º Granola 202 alimentos con dato
• Colina 1º Hígado de res cocido 183 alimentos con dato
• Fibra 1º Lentejas cocidas 142 alimentos con dato
• Proteína 1º Atún en aceite 207 alimentos con dato
• Alimentos con más sodio 1º Pizza de queso 196 alimentos con dato

Las tablas se mueven solas cuando crece la base de alimentos: no hay una lista escrita a mano detrás. Lo que no medimos —si un alimento te conviene a ti— no aparece aquí y no debería leerse entre líneas.