Los platillos más equilibrados

1. 1ºCaldo de res9.7Plato modelo
2. 2ºChiles rellenos de queso9.4Plato modelo
3. 3ºPicadillo con papa y zanahoria9.3Plato modelo

1. 1Caldo de res9.7Proporciones casi exactas: 95 % del plato cae donde debe · Plato modelo
2. 2Chiles rellenos de queso9.4Proporciones casi exactas: 91 % del plato cae donde debe · Plato modelo
3. 3Picadillo con papa y zanahoria9.3Proporciones casi exactas: 90 % del plato cae donde debe · Plato modelo
4. 4Pozole verde9.3Proporciones casi exactas: 91 % del plato cae donde debe · Plato modelo
5. 5Caldo de pollo con verduras9.1Proporciones casi exactas: 93 % del plato cae donde debe · Plato modelo
6. 6Arroz con pollo8.9Proporciones casi exactas: 87 % del plato cae donde debe · Plato modelo
7. 7Tlacoyos8.9Faltan verduras y frutas: 39 % contra 50 % · Plato modelo
8. 8Ceviche de pescado8.8Faltan cereales: 9 % contra 25 % · Plato modelo
9. 9Mole poblano con pollo8.8Faltan verduras y frutas: 32 % contra 50 % · Plato modelo
10. 10Tinga de pollo8.8Proporciones casi exactas: 91 % del plato cae donde debe · Plato modelo
11. 11Pozole rojo8.7Faltan verduras y frutas: 37 % contra 50 % · Plato modelo
12. 12Albóndigas en caldillo8.4Grasas saturadas: 10 % de la energía · Muy equilibrado
13. 13Chiles en nogada8.4Faltan cereales: 0 % contra 25 % · Muy equilibrado
14. 14Rajas con crema8.4Proporciones casi exactas: 95 % del plato cae donde debe · Muy equilibrado
15. 15Pescado a la plancha con verduras8.3Faltan cereales: 0 % contra 25 % · Muy equilibrado
16. 16Tacos al pastor8.3Grasas saturadas: 11 % de la energía · Muy equilibrado
17. 17Huevo con nopales8.1Grasas saturadas: 15 % de la energía · Muy equilibrado
18. 18Sopa de tortilla8.0Grasas saturadas: 10 % de la energía · Muy equilibrado
19. 19Huevos rancheros7.7Grasas saturadas: 11 % de la energía · Muy equilibrado
20. 20Milanesa de res empanizada7.7Grasas saturadas: 12 % de la energía · Muy equilibrado
21. 21Avena con plátano7.6Faltan verduras y frutas: 28 % contra 50 % · Muy equilibrado
22. 22Chilaquiles rojos7.6Grasas saturadas: 18 % de la energía · Muy equilibrado
23. 23Enchiladas verdes7.6Grasas saturadas: 19 % de la energía · Muy equilibrado
24. 24Huevos a la mexicana7.6Grasas saturadas: 13 % de la energía · Muy equilibrado
25. 25Aguachile de camarón7.5Faltan cereales: 10 % contra 25 % · Muy equilibrado
26. 26Tamal de pollo7.5Grasas saturadas: 14 % de la energía · Muy equilibrado
27. 27Flautas de pollo7.4Grasas saturadas: 18 % de la energía · Muy equilibrado
28. 28Chilaquiles verdes7.2Grasas saturadas: 16 % de la energía · Muy equilibrado
29. 29Coctel de camarón7.2Faltan cereales: 0 % contra 25 % · Muy equilibrado
30. 30Lentejas guisadas7.2Faltan cereales: 0 % contra 25 % · Muy equilibrado
31. 31Arroz a la mexicana7.1Faltan leguminosas y alimentos de origen animal: 0 % contra 25 % · Muy equilibrado
32. 32Sopa de fideo7.1Faltan leguminosas y alimentos de origen animal: 0 % contra 25 % · Muy equilibrado
33. 33Entomatadas7.0Grasas saturadas: 25 % de la energía · Muy equilibrado
34. 34Gorditas de chicharrón7.0Grasas saturadas: 12 % de la energía · Muy equilibrado
35. 35Huaraches7.0Faltan verduras y frutas: 4 % contra 50 % · Muy equilibrado
36. 36Sopa de verduras7.0Faltan leguminosas y alimentos de origen animal: 0 % contra 25 % · Muy equilibrado
37. 37Torta de jamón7.0Sodio alto: 1115 mg, más de un tercio del máximo del día · Muy equilibrado
38. 38Tostadas de pollo7.0Grasas saturadas: 16 % de la energía · Muy equilibrado
39. 39Molletes6.9Grasas saturadas: 14 % de la energía · Bien armado
40. 40Machaca con huevo6.8Grasas saturadas: 13 % de la energía · Bien armado

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