Alimentos ricos en potasio

1. 1ºAlubias cocidas1004 mg39 % de la referencia
2. 2ºAcelga cocida961 mg37 % de la referencia
3. 3ºSoya cocida886 mg34 % de la referencia

1. 1Alubias cocidas1004 mg1 taza · 39 % de la referenciavegetal−0+
2. 2Acelga cocida961 mg1 taza · 37 % de la referenciavegetal−0+
3. 3Soya cocida886 mg1 taza · 34 % de la referenciavegetal−0+
4. 4Espinaca cocida839 mg1 taza · 32 % de la referenciavegetal−0+
5. 5Frijoles pintos cocidos746 mg1 taza · 29 % de la referenciavegetal−0+
6. 6Lentejas cocidas731 mg1 taza · 28 % de la referenciavegetal−0+
7. 7Jugo de zanahoria689 mg1 vaso (240 ml) · 27 % de la referenciavegetal−0+
8. 8Papas a la francesa677 mg1 orden mediana · 26 % de la referenciavegetal−0+
9. 9Pulpo630 mg100 g · 24 % de la referenciaanimal−0+
10. 10Guanábana626 mg1 taza · 24 % de la referenciavegetal−0+
11. 11Frijoles negros cocidos611 mg1 taza · 23 % de la referenciavegetal−0+
12. 12Aguacate576 mg1/2 pieza · 22 % de la referenciavegetal−0+
13. 13Calabaza cocida564 mg1 taza · 22 % de la referenciavegetal−0+
14. 14Champiñones cocidos555 mg1 taza · 21 % de la referenciavegetal−0+
15. 15Camote cocido542 mg1 pieza mediana · 21 % de la referenciavegetal−0+
16. 16Huachinango cocido522 mg100 g · 20 % de la referenciaanimal−0+
17. 17Malteada de vainilla520 mg1 vaso (300 ml) · 20 % de la referenciaanimal−0+
18. 18Betabel cocido519 mg1 taza · 20 % de la referenciavegetal−0+
19. 19Papa cocida492 mg1 pieza mediana · 19 % de la referenciavegetal−0+
20. 20Garbanzos cocidos477 mg1 taza · 18 % de la referenciavegetal−0+
21. 21Trucha463 mg100 g · 18 % de la referenciaanimal−0+
22. 22Guayaba459 mg2 piezas · 18 % de la referenciavegetal−0+
23. 23Brócoli cocido457 mg1 taza · 18 % de la referenciavegetal−0+
24. 24Habas cocidas456 mg1 taza · 18 % de la referenciavegetal−0+
25. 25Jugo de naranja446 mg1 vaso (240 ml) · 17 % de la referenciavegetal−0+
26. 26Tuna440 mg2 piezas · 17 % de la referenciavegetal−0+
27. 27Plátano macho cocido429 mg1/2 pieza · 17 % de la referenciavegetal−0+
28. 28Chile ancho seco410 mg1 pieza · 16 % de la referenciavegetal−0+
29. 29Leche descremada409 mg1 vaso (240 ml) · 16 % de la referenciaanimal−0+
30. 30Carne molida de res407 mg100 g · 16 % de la referenciaanimal−0+
31. 31Edamame406 mg1/2 taza · 16 % de la referenciavegetal−0+
32. 32Yogur natural402 mg1 taza · 15 % de la referenciaanimal−0+
33. 33Plátano385 mg1 pieza · 15 % de la referenciavegetal−0+
34. 34Salmón384 mg100 g · 15 % de la referenciaanimal−0+
35. 35Leche de soya384 mg1 taza · 15 % de la referenciavegetal−0+
36. 36Tilapia (mojarra) cocida380 mg100 g · 15 % de la referenciaanimal−0+
37. 37Pasas374 mg1/4 taza · 14 % de la referenciavegetal−0+
38. 38Leche entera366 mg1 vaso (240 ml) · 14 % de la referenciaanimal−0+
39. 39Sardinas en lata365 mg1 lata (92 g) · 14 % de la referenciaanimal−0+
40. 40Leche con chocolate363 mg1 vaso (240 ml) · 14 % de la referenciaanimal−0+

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