¿Cuántas calorías tiene una porción de plátano?

Una porción — 1 pieza, unos 118 g — aporta 114 kcal. En 100 g son 97 kcal.

¿Cuánto pesa una porción de plátano?

La porción de esta ficha — 1 pieza — equivale a unos 118 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.

Sobre todo vitamina C (19 % de la referencia diaria de un adulto), vitamina B6 (19 %) y manganeso (17 %). La tabla completa está más arriba.

Frutas Vegano

El plátano con algunas pecas negras en la cáscara es el más dulce, aunque muchos lo descarten por feo — ese es justo el que está en su punto.

Una porción 1 pieza 118 g

Energía114 kcal

Proteína0.87 g

Grasa0.34 g

Carbohidratos27.1 g

Ver los 12 restantes

Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.

Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.

¿Cuántas calorías tiene una porción de plátano?: Una porción — 1 pieza, unos 118 g — aporta 114 kcal. En 100 g son 97 kcal.
¿Cuánto pesa una porción de plátano?: La porción de esta ficha — 1 pieza — equivale a unos 118 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de plátano?: Sobre todo vitamina C (19 % de la referencia diaria de un adulto), vitamina B6 (19 %) y manganeso (17 %). La tabla completa está más arriba.