Frutas Vegano
Chabacano
Maduro cede al apretarlo y huele desde antes de acercarlo. El duro ya no madura bien en el frutero: se compra listo o no se compra.
Una porción 3 piezas 105 g
Energía50 kcal
Proteína1.47 g
Grasa0.41 g
Carbohidratos11.7 g
Vitaminas y minerales en una porción
- Vitamina A 14%
101 mcg de 700 mcg al día
- Vitamina C 14%
10.5 mg de 75.0 mg al día
- Potasio 10%
272 mg de 2600 mg al día
- Cobre 9%
0.08 mg de 0.9 mg al día
- Fibra 8%
2.1 g de 25.0 g al día
- Vitamina E 6%
0.93 mg de 15.0 mg al día
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Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.
Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene una porción de chabacano?
- Una porción — 3 piezas, unos 105 g — aporta 50 kcal. En 100 g son 48 kcal.
- ¿Cuánto pesa una porción de chabacano?
- La porción de esta ficha — 3 piezas — equivale a unos 105 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
- ¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de chabacano?
- Sobre todo vitamina A (14 % de la referencia diaria de un adulto), vitamina C (14 %) y potasio (10 %). La tabla completa está más arriba.