Falta de calcio en el embarazo
También conocida como: deficiencia de calcio gestacional
En poblaciones donde la dieta habitual aporta poco calcio, la Organización Mundial de la Salud recomienda un suplemento específico durante el embarazo porque se ha asociado con menor riesgo de preeclampsia. No es una recomendación universal para todas las embarazadas, sino específicamente para quienes ya parten de una ingesta baja de calcio.
Señales
- La falta de calcio en el embarazo no suele dar síntomas directos y notorios a corto plazo
- El interés clínico principal es su asociación, en poblaciones con baja ingesta habitual de calcio, con mayor riesgo de preeclampsia (presión arterial alta con daño a otros órganos durante el embarazo)
- A largo plazo, una ingesta insuficiente sostenida puede afectar la salud ósea de la madre, ya que el bebé toma calcio de las reservas maternas para su propio desarrollo óseo
Por qué aparece
- Ingesta dietética de calcio insuficiente durante el embarazo, sobre todo en poblaciones donde el consumo habitual de lácteos u otras fuentes de calcio ya es bajo antes del embarazo
Quién tiene más riesgo
- Mujeres embarazadas en poblaciones o regiones con ingesta dietética de calcio habitualmente baja
- Mujeres con dietas muy restrictivas en lácteos u otras fuentes de calcio
Cómo se confirma
No suele confirmarse midiendo el calcio en sangre de la madre, ya que el cuerpo regula el calcio sanguíneo con bastante estrictez incluso cuando las reservas óseas están bajas; la evaluación se basa más bien en revisar la ingesta dietética habitual de calcio junto con el médico o la nutrióloga del control prenatal.
Qué hacer
- La Organización Mundial de la Salud recomienda un suplemento de 1.5 a 2.0 gramos de calcio elemental al día, a partir de la semana 20 del embarazo, específicamente en poblaciones con ingesta dietética de calcio baja — no es una indicación universal para toda embarazada
- Comentar con el médico o la partera del control prenatal si tu ingesta habitual de calcio es baja, para que evalúen si esta suplementación aplica en tu caso
- Incluir en la alimentación fuentes de calcio de forma regular durante el embarazo, además de considerar la suplementación si está indicada
Fuentes en la comida
Cuándo acudir al médico
Si no se atiende
- En poblaciones con baja ingesta habitual de calcio, la falta de suplementación específica se asocia con mayor riesgo de preeclampsia, según la evidencia que respalda la recomendación de la OMS
- A largo plazo, una ingesta insuficiente y sostenida puede afectar la salud ósea materna, ya que el desarrollo óseo del bebé toma calcio de las reservas de la madre si la dieta no lo cubre
Aviso importante
Fuentes
Preguntas frecuentes
¿Todas las embarazadas necesitan tomar suplemento de calcio?
No. La recomendación de la OMS de suplementar con 1.5 a 2.0 gramos de calcio al día está dirigida específicamente a poblaciones con ingesta dietética de calcio habitualmente baja, no es una indicación universal. Lo mejor es comentarlo con el médico o la partera del control prenatal.
¿Por qué se relaciona el calcio con la preeclampsia?
La evidencia que respalda la recomendación de la OMS muestra una asociación entre la suplementación de calcio y menor riesgo de preeclampsia específicamente en poblaciones con baja ingesta dietética habitual de este mineral.
¿Desde cuándo se recomienda tomar el suplemento si aplica en mi caso?
La recomendación de la OMS es a partir de la semana 20 del embarazo, en las poblaciones donde está indicada. La decisión y el momento exacto los debe definir tu médico o partera según tu caso.
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