Despensa Vegano
Crema de cacahuate
La que trae una sola línea de ingredientes —cacahuate— se separa en el frasco y hay que revolverla. Eso no es defecto: es que no le pusieron nada más.
Una porción 2 cucharadas 32 g
Energía191 kcal
Proteína7.1 g
Grasa16.4 g
Carbohidratos7.14 g
Vitaminas y minerales en una porción
-
4.19 mg de 14.0 mg al día
- Manganeso 30%
0.53 mg de 1.8 mg al día
- Vitamina E 19%
2.91 mg de 15.0 mg al día
- Magnesio 17%
53.8 mg de 320 mg al día
- Proteína 15%
7.1 g de 46.0 g al día
- Fósforo 15%
107 mg de 700 mg al día
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Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.
Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene una porción de crema de cacahuate?
- Una porción — 2 cucharadas, unos 32 g — aporta 191 kcal. En 100 g son 598 kcal.
- ¿Cuánto pesa una porción de crema de cacahuate?
- La porción de esta ficha — 2 cucharadas — equivale a unos 32 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
- ¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de crema de cacahuate?
- Sobre todo vitamina B3 (30 % de la referencia diaria de un adulto), manganeso (30 %) y vitamina E (19 %). La tabla completa está más arriba.
- ¿Una porción de crema de cacahuate aporta suficiente proteína?
- Aporta algo, pero no resuelve el día: 7.1 g por porción, el 15 % de la referencia diaria.