Verduras Vegano
Cilantro
El cilantro fresco se pica al último momento, justo antes de servir, porque pierde su aroma rápido si se deja reposar picado.
Una porción 1/4 taza 4 g
Energía1 kcal
Proteína0.09 g
Grasa0.02 g
Carbohidratos0.15 g
Vitaminas y minerales en una porción
- Vitamina A 2%
13.5 mcg de 700 mcg al día
- Vitamina C 1%
1.08 mg de 75.0 mg al día
- Cobre 1%
0.01 mg de 0.9 mg al día
- Manganeso 1%
0.02 mg de 1.8 mg al día
- Potasio 1%
20.8 mg de 2600 mg al día
- Vitamina E 1%
0.1 mg de 15.0 mg al día
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Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.
Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene una porción de cilantro?
- Una porción — 1/4 taza, unos 4 g — aporta 1 kcal. En 100 g son 23 kcal.
- ¿Cuánto pesa una porción de cilantro?
- La porción de esta ficha — 1/4 taza — equivale a unos 4 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
- ¿Qué aporta una porción de cilantro además de calorías?
- Poco: ninguno de los nutrientes que medimos llega al 10 % de la referencia diaria en una porción. Es energía casi sin vitaminas ni minerales, y eso es lo que significa la tabla vacía de arriba.