Salchicha de pavo
Se compra pensando que es muy distinta de la de cerdo. Sabe más suave y se dora igual, con unos cortes en diagonal.
Una porción 1 pieza 45 g
Energía88 kcal
Proteína10.8 g
Grasa4.68 g
Carbohidratos0.0 g
Vitaminas y minerales en una porción
- Proteína 23%
10.8 g de 46.0 g al día
- Vitamina B12 23%
0.55 mcg de 2.4 mcg al día
- Zinc 22%
1.75 mg de 8.0 mg al día
-
2.57 mg de 14.0 mg al día
- Fósforo 13%
90.9 mg de 700 mg al día
-
0.14 mg de 1.3 mg al día
Ver los 13 restantes
-
0.11 mg
-
0.49 mg
- Cobre 7%
0.07 mg
- Potasio 5%
134 mg
- Hierro 4%
0.67 mg
-
0.04 mg
- Magnesio 3%
9.45 mg
- Calcio 1%
9.9 mg
- Vitamina A 1%
5.85 mcg
-
2.7 mcg
- Manganeso 1%
0.01 mg
- Vitamina E 1%
0.08 mg
- Vitamina C 0%
0.31 mg
Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.
Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene una porción de salchicha de pavo?
- Una porción — 1 pieza, unos 45 g — aporta 88 kcal. En 100 g son 196 kcal.
- ¿Cuánto pesa una porción de salchicha de pavo?
- La porción de esta ficha — 1 pieza — equivale a unos 45 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
- ¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de salchicha de pavo?
- Sobre todo proteína (23 % de la referencia diaria de un adulto), vitamina B12 (23 %) y zinc (22 %). La tabla completa está más arriba.
- ¿Una porción de salchicha de pavo aporta suficiente proteína?
- Sí, es de las buenas fuentes: 11 g por porción, el 23 % de lo que necesita al día una persona adulta.
- ¿Cuánto sodio tiene una porción de salchicha de pavo?
- 299 mg: el 15 % del máximo diario que recomienda la OMS (2000 mg).