¿Cuántas calorías tiene una porción de chorizo?

Una porción de 60 g aporta 208 kcal. En 100 g son 346 kcal.

¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de chorizo?

Sobre todo vitamina B3 (30 % de la referencia diaria de un adulto), vitamina B12 (30 %) y selenio (28 %). La tabla completa está más arriba.

Sí, es de las buenas fuentes: 12 g por porción, el 25 % de lo que necesita al día una persona adulta.

590 mg: el 29 % del máximo diario que recomienda la OMS (2000 mg).

El chorizo se fríe sin aceite, porque él mismo suelta su grasa — con eso ya se puede guisar la papa o el huevo de la mañana.

Una porción 60 g

Energía208 kcal

Proteína11.6 g

Grasa16.9 g

Carbohidratos1.58 g

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Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.

Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.

¿Cuántas calorías tiene una porción de chorizo?: Una porción de 60 g aporta 208 kcal. En 100 g son 346 kcal.
¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de chorizo?: Sobre todo vitamina B3 (30 % de la referencia diaria de un adulto), vitamina B12 (30 %) y selenio (28 %). La tabla completa está más arriba.
¿Una porción de chorizo aporta suficiente proteína?: Sí, es de las buenas fuentes: 12 g por porción, el 25 % de lo que necesita al día una persona adulta.
¿Cuánto sodio tiene una porción de chorizo?: 590 mg: el 29 % del máximo diario que recomienda la OMS (2000 mg).