Bebidas Vegano
Leche de almendra
Se asienta en el envase y hay que agitarla cada vez. Al café caliente entra mejor si la leche está tibia, no fría.
Una porción 1 taza 240 g
Energía46 kcal
Proteína1.57 g
Grasa3.74 g
Carbohidratos1.61 g
Lo más notable
- #1 de 211 alimentos por calcio 379 mg por porción
- #1 de 171 alimentos por vitamina E 15.2 mg por porción
- #4 de 37 alimentos por vitamina D 3.82 mcg por porción
Comparado con los 219 alimentos de esta guía, midiendo porciones normales y no 100 g.
Vitaminas y minerales en una porción
- Vitamina E 101%
15.2 mg de 15.0 mg al día
- Vitamina B12 45%
1.08 mcg de 2.4 mcg al día
- Calcio 38%
379 mg de 1000 mg al día
- Vitamina D 25%
3.82 mcg de 15.0 mcg al día
-
0.2 mg de 1.1 mg al día
- Manganeso 8%
0.14 mg de 1.8 mg al día
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Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.
Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene una porción de leche de almendra?
- Una porción — 1 taza, unos 240 g — aporta 46 kcal. En 100 g son 19 kcal.
- ¿Cuánto pesa una porción de leche de almendra?
- La porción de esta ficha — 1 taza — equivale a unos 240 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
- ¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de leche de almendra?
- Sobre todo vitamina E (101 % de la referencia diaria de un adulto), vitamina B12 (45 %) y calcio (38 %). La tabla completa está más arriba.
- ¿En qué destaca una porción de leche de almendra frente a otros alimentos?
- Ocupa el puesto 1 de 211 alimentos de esta guía por calcio, con 379 mg en una porción. También está entre los primeros por vitamina E: puesto 1 de 171.
Por Equipo Vitaminia Actualizado: 9 de septiembre de 2026
Datos: USDA FoodData Central (Foundation + SR Legacy)