Botanas y dulces Vegetariano
Dona
Recién hecha es otra cosa; a las horas, la cubierta se pone dura y la masa seca. Se compran de a una, no de a caja.
Una porción 1 pieza 47 g
Energía200 kcal
Proteína2.44 g
Grasa10.8 g
Carbohidratos23.9 g
Vitaminas y minerales en una porción
-
0.11 mg de 1.1 mg al día
- Manganeso 9%
0.16 mg de 1.8 mg al día
-
0.09 mg de 1.1 mg al día
- Selenio 8%
4.51 mcg de 55.0 mcg al día
- Fósforo 8%
55.0 mg de 700 mg al día
-
21.6 mcg de 400 mcg al día
Ver los 14 restantes
- Proteína 5%
2.44 g
- Cobre 5%
0.05 mg
-
0.71 mg
- Vitamina B12 5%
0.11 mcg
-
0.2 mg
- Calcio 3%
28.2 mg
- Fibra 3%
0.7 g
- Hierro 3%
0.5 mg
- Zinc 3%
0.21 mg
- Magnesio 2%
7.99 mg
- Potasio 2%
47.9 mg
-
0.01 mg
- Vitamina A 0%
1.41 mcg
- Vitamina C 0%
0.05 mg
Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.
Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene una porción de dona?
- Una porción — 1 pieza, unos 47 g — aporta 200 kcal. En 100 g son 426 kcal.
- ¿Cuánto pesa una porción de dona?
- La porción de esta ficha — 1 pieza — equivale a unos 47 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
- ¿Qué aporta una porción de dona además de calorías?
- Poco: ninguno de los nutrientes que medimos llega al 10 % de la referencia diaria en una porción. Es energía casi sin vitaminas ni minerales, y eso es lo que significa la tabla vacía de arriba.