Botanas y dulces Vegano
Galletas con chispas de chocolate
Recién salidas del horno las chispas están líquidas y por eso saben mejor; frías cambian por completo. Con leche, siempre.
Una porción 3 piezas 30 g
Energía135 kcal
Proteína1.79 g
Grasa5.37 g
Carbohidratos20.3 g
Vitaminas y minerales en una porción
-
0.08 mg de 1.1 mg al día
- Cobre 7%
0.06 mg de 0.9 mg al día
- Manganeso 7%
0.12 mg de 1.8 mg al día
- Hierro 5%
0.97 mg de 18.0 mg al día
-
0.06 mg de 1.1 mg al día
-
18.6 mcg de 400 mcg al día
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Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.
Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene una porción de galletas con chispas de chocolate?
- Una porción — 3 piezas, unos 30 g — aporta 135 kcal. En 100 g son 451 kcal.
- ¿Cuánto pesa una porción de galletas con chispas de chocolate?
- La porción de esta ficha — 3 piezas — equivale a unos 30 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
- ¿Qué aporta una porción de galletas con chispas de chocolate además de calorías?
- Poco: ninguno de los nutrientes que medimos llega al 10 % de la referencia diaria en una porción. Es energía casi sin vitaminas ni minerales, y eso es lo que significa la tabla vacía de arriba.
- ¿Cuánta azúcar tiene una porción de galletas con chispas de chocolate?
- 9.8 g. La OMS recomienda quedarse por debajo de 50 g de azúcares añadidos al día, y bajar de 25 g si se puede.