¿Cuántas calorías tiene una porción de manzana?

Una porción — 1 pieza, unos 182 g — aporta 106 kcal. En 100 g son 58 kcal.

¿Cuánto pesa una porción de manzana?

La porción de esta ficha — 1 pieza — equivale a unos 182 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.

Sobre todo fibra (15 % de la referencia diaria de un adulto) y vitamina B2 (11 %). La tabla completa está más arriba.

3.8 g, el 15 % de la referencia diaria de un adulto.

Frutas Vegano

La manzana crujiente, mordida entera o en rodajas con un poco de chile y limón, es fruta de lonchera de toda la vida.

Una porción 1 pieza 182 g

Energía106 kcal

Proteína0.27 g

Grasa0.29 g

Carbohidratos28.6 g

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Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.

Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.

¿Cuántas calorías tiene una porción de manzana?: Una porción — 1 pieza, unos 182 g — aporta 106 kcal. En 100 g son 58 kcal.
¿Cuánto pesa una porción de manzana?: La porción de esta ficha — 1 pieza — equivale a unos 182 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de manzana?: Sobre todo fibra (15 % de la referencia diaria de un adulto) y vitamina B2 (11 %). La tabla completa está más arriba.
¿Cuánta fibra tiene una porción de manzana?: 3.8 g, el 15 % de la referencia diaria de un adulto.