¿Cuántas calorías tiene una porción de pistaches?

Una porción de 30 g aporta 168 kcal. En 100 g son 561 kcal.

¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de pistaches?

Sobre todo vitamina B6 (39 % de la referencia diaria de un adulto), cobre (35 %) y vitamina B1 (24 %). La tabla completa está más arriba.

Aporta algo, pero no resuelve el día: 6.2 g por porción, el 13 % de la referencia diaria.

Los que ya vienen entreabiertos son los que están en su punto — los cerrados del todo cuesta más trabajo pelarlos.

Una porción 30 g

Energía168 kcal

Proteína6.15 g

Grasa13.5 g

Carbohidratos8.31 g

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Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.

Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.

¿Cuántas calorías tiene una porción de pistaches?: Una porción de 30 g aporta 168 kcal. En 100 g son 561 kcal.
¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de pistaches?: Sobre todo vitamina B6 (39 % de la referencia diaria de un adulto), cobre (35 %) y vitamina B1 (24 %). La tabla completa está más arriba.
¿Una porción de pistaches aporta suficiente proteína?: Aporta algo, pero no resuelve el día: 6.2 g por porción, el 13 % de la referencia diaria.