¿Cuántas calorías tiene una porción de linaza?

Una porción — 1 cucharada, unos 10 g — aporta 51 kcal. En 100 g son 514 kcal.

¿Cuánto pesa una porción de linaza?

La porción de esta ficha — 1 cucharada — equivale a unos 10 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.

Sobre todo selenio (25 % de la referencia diaria de un adulto), cobre (15 %) y manganeso (13 %). La tabla completa está más arriba.

Molida, no entera, es como el cuerpo mejor la aprovecha — entera pasa casi de largo sin que se note que se comió.

Una porción 1 cucharada 10 g

Energía51 kcal

Proteína1.8 g

Grasa3.73 g

Carbohidratos3.44 g

Ver los 13 restantes

Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.

Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.

¿Cuántas calorías tiene una porción de linaza?: Una porción — 1 cucharada, unos 10 g — aporta 51 kcal. En 100 g son 514 kcal.
¿Cuánto pesa una porción de linaza?: La porción de esta ficha — 1 cucharada — equivale a unos 10 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de linaza?: Sobre todo selenio (25 % de la referencia diaria de un adulto), cobre (15 %) y manganeso (13 %). La tabla completa está más arriba.