Verduras Vegano
Nabo
Va en el caldo de res junto con la zanahoria. El chico es dulce; el grande se pone fibroso y amarga un poco.
Una porción 1/2 taza 78 g
Energía17 kcal
Proteína0.55 g
Grasa0.06 g
Carbohidratos3.95 g
Vitaminas y minerales en una porción
- Vitamina C 12%
9.05 mg de 75.0 mg al día
- Fibra 6%
1.56 g de 25.0 g al día
- Potasio 5%
138 mg de 2600 mg al día
-
0.05 mg de 1.3 mg al día
- Manganeso 3%
0.06 mg de 1.8 mg al día
- Fósforo 3%
20.3 mg de 700 mg al día
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Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.
Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene una porción de nabo?
- Una porción — 1/2 taza, unos 78 g — aporta 17 kcal. En 100 g son 22 kcal.
- ¿Cuánto pesa una porción de nabo?
- La porción de esta ficha — 1/2 taza — equivale a unos 78 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
- ¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de nabo?
- Sobre todo vitamina C (12 % de la referencia diaria de un adulto). La tabla completa está más arriba.