Grasas Vegano
Margarina
Untada sabe parecido a la mantequilla; en la sartén no se comporta igual, porque tiene más agua y salpica.
Una porción 1 cucharada 14 g
Energía101 kcal
Proteína0.13 g
Grasa11.3 g
Carbohidratos0.13 g
Vitaminas y minerales en una porción
- Vitamina A 16%
115 mcg de 700 mcg al día
- Vitamina E 3%
0.43 mg de 15.0 mg al día
- Vitamina B12 1%
0.01 mcg de 2.4 mcg al día
-
0.01 mg de 1.1 mg al día
- Fósforo 0%
3.22 mg de 700 mg al día
- Calcio 0%
4.2 mg de 1000 mg al día
Ver los 9 restantes
- Proteína 0%
0.13 g
-
0.01 mg
- Potasio 0%
5.88 mg
- Magnesio 0%
0.42 mg
-
0.0 mg
-
0.0 mg
- Vitamina C 0%
0.03 mg
-
0.14 mcg
-
0.0 mg
Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.
Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene una porción de margarina?
- Una porción — 1 cucharada, unos 14 g — aporta 101 kcal. En 100 g son 719 kcal.
- ¿Cuánto pesa una porción de margarina?
- La porción de esta ficha — 1 cucharada — equivale a unos 14 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
- ¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de margarina?
- Sobre todo vitamina A (16 % de la referencia diaria de un adulto). La tabla completa está más arriba.