¿Cuántas calorías tiene una porción de mango?

Una porción — 1 taza, unos 165 g — aporta 116 kcal. En 100 g son 71 kcal.

¿Cuánto pesa una porción de mango?

La porción de esta ficha — 1 taza — equivale a unos 165 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.

Sobre todo vitamina C (370 % de la referencia diaria de un adulto), cobre (19 %) y folato (18 %). La tabla completa está más arriba.

Ocupa el puesto 1 de 134 alimentos de esta guía por vitamina C, con 277 mg en una porción.

Frutas Vegano

Del manila al ataulfo, cada mango tiene su temporada — se sabe que está listo cuando cede un poco a la presión y huele dulce por el rabito.

Una porción 1 taza 165 g

Energía116 kcal

Proteína1.14 g

Grasa1.12 g

Carbohidratos28.7 g

Ver los 14 restantes

Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.

Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.

¿Cuántas calorías tiene una porción de mango?: Una porción — 1 taza, unos 165 g — aporta 116 kcal. En 100 g son 71 kcal.
¿Cuánto pesa una porción de mango?: La porción de esta ficha — 1 taza — equivale a unos 165 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de mango?: Sobre todo vitamina C (370 % de la referencia diaria de un adulto), cobre (19 %) y folato (18 %). La tabla completa está más arriba.
¿En qué destaca una porción de mango frente a otros alimentos?: Ocupa el puesto 1 de 134 alimentos de esta guía por vitamina C, con 277 mg en una porción.