Verduras Vegano
Cebolla cruda
La cebolla se corta bajo el chorro de agua para que no haga llorar tanto — picada finita va sobre casi todo, del taco a la sopa.
Una porción 1/4 taza 40 g
Energía16 kcal
Proteína0.44 g
Grasa0.04 g
Carbohidratos3.74 g
Vitaminas y minerales en una porción
- Vitamina C 4%
2.96 mg de 75.0 mg al día
-
0.05 mg de 1.3 mg al día
- Manganeso 3%
0.05 mg de 1.8 mg al día
- Fibra 3%
0.68 g de 25.0 g al día
- Potasio 2%
58.4 mg de 2600 mg al día
-
7.6 mcg de 400 mcg al día
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Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.
Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene una porción de cebolla cruda?
- Una porción — 1/4 taza, unos 40 g — aporta 16 kcal. En 100 g son 40 kcal.
- ¿Cuánto pesa una porción de cebolla cruda?
- La porción de esta ficha — 1/4 taza — equivale a unos 40 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
- ¿Qué aporta una porción de cebolla cruda además de calorías?
- Poco: ninguno de los nutrientes que medimos llega al 10 % de la referencia diaria en una porción. Es energía casi sin vitaminas ni minerales, y eso es lo que significa la tabla vacía de arriba.