Botanas y dulces Vegano
Palomitas de maíz
En cazuela tapada y con poco aceite salen mejor que en el microondas — y se apaga el fuego cuando pasan tres segundos sin que truene ninguna.
Una porción 2 tazas 16 g
Energía62 kcal
Proteína2.06 g
Grasa0.73 g
Carbohidratos12.4 g
Vitaminas y minerales en una porción
- Manganeso 10%
0.18 mg de 1.8 mg al día
- Fibra 9%
2.32 g de 25.0 g al día
- Fósforo 8%
57.3 mg de 700 mg al día
- Magnesio 7%
23.0 mg de 320 mg al día
- Zinc 6%
0.49 mg de 8.0 mg al día
- Cobre 5%
0.04 mg de 0.9 mg al día
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Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.
Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene una porción de palomitas de maíz?
- Una porción — 2 tazas, unos 16 g — aporta 62 kcal. En 100 g son 387 kcal.
- ¿Cuánto pesa una porción de palomitas de maíz?
- La porción de esta ficha — 2 tazas — equivale a unos 16 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
- ¿Qué aporta una porción de palomitas de maíz además de calorías?
- Poco: ninguno de los nutrientes que medimos llega al 10 % de la referencia diaria en una porción. Es energía casi sin vitaminas ni minerales, y eso es lo que significa la tabla vacía de arriba.