¿Cuántas calorías tiene una porción de chícharos?

Una porción — 1/2 taza, unos 80 g — aporta 67 kcal. En 100 g son 84 kcal.

¿Cuánto pesa una porción de chícharos?

La porción de esta ficha — 1/2 taza — equivale a unos 80 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.

Sobre todo manganeso (23 % de la referencia diaria de un adulto), vitamina B1 (19 %) y fibra (18 %). La tabla completa está más arriba.

Aporta algo, pero no resuelve el día: 4.3 g por porción, el 9 % de la referencia diaria.

4.4 g, el 18 % de la referencia diaria de un adulto.

🥬

Los congelados llegan más tiernos que los frescos de bolsa, porque se congelan el mismo día. Van al agua ya hirviendo y poco rato.

Una porción 1/2 taza 80 g

Energía67 kcal

Proteína4.29 g

Grasa0.18 g

Carbohidratos12.5 g

Ver los 15 restantes

Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.

Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.

¿Cuántas calorías tiene una porción de chícharos?: Una porción — 1/2 taza, unos 80 g — aporta 67 kcal. En 100 g son 84 kcal.
¿Cuánto pesa una porción de chícharos?: La porción de esta ficha — 1/2 taza — equivale a unos 80 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de chícharos?: Sobre todo manganeso (23 % de la referencia diaria de un adulto), vitamina B1 (19 %) y fibra (18 %). La tabla completa está más arriba.
¿Una porción de chícharos aporta suficiente proteína?: Aporta algo, pero no resuelve el día: 4.3 g por porción, el 9 % de la referencia diaria.
¿Cuánta fibra tiene una porción de chícharos?: 4.4 g, el 18 % de la referencia diaria de un adulto.

Por Equipo Vitaminia Actualizado: 8 de septiembre de 2026 Datos: USDA FoodData Central (SR Legacy)