Frutas Vegano
Durazno
El durazno amarillo mexicano, más chico y más aromático que el importado, anuncia su dulzor con el olor antes de morderlo.
Una porción 1 pieza 150 g
Energía63 kcal
Proteína1.36 g
Grasa0.41 g
Carbohidratos15.2 g
Vitaminas y minerales en una porción
- Cobre 13%
0.12 mg de 0.9 mg al día
- Fibra 9%
2.25 g de 25.0 g al día
-
1.21 mg de 14.0 mg al día
- Vitamina C 8%
6.15 mg de 75.0 mg al día
- Vitamina E 7%
1.09 mg de 15.0 mg al día
- Potasio 7%
183 mg de 2600 mg al día
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Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.
Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene una porción de durazno?
- Una porción — 1 pieza, unos 150 g — aporta 63 kcal. En 100 g son 42 kcal.
- ¿Cuánto pesa una porción de durazno?
- La porción de esta ficha — 1 pieza — equivale a unos 150 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
- ¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de durazno?
- Sobre todo cobre (13 % de la referencia diaria de un adulto). La tabla completa está más arriba.
Por Equipo Vitaminia Actualizado: 6 de agosto de 2026
Datos: USDA FoodData Central (Foundation + SR Legacy)