Durazno

Frutas Vegano

Durazno

El durazno amarillo mexicano, más chico y más aromático que el importado, anuncia su dulzor con el olor antes de morderlo.

Una porción 1 pieza 150 g
Energía63 kcal
Proteína1.36 g
Grasa0.41 g
Carbohidratos15.2 g

Vitaminas y minerales en una porción

  • Cobre 13%

    0.12 mg de 0.9 mg al día

  • Fibra 9%

    2.25 g de 25.0 g al día

  • 1.21 mg de 14.0 mg al día

  • 6.15 mg de 75.0 mg al día

  • Vitamina E 7%

    1.09 mg de 15.0 mg al día

  • Potasio 7%

    183 mg de 2600 mg al día

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Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.

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Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene una porción de durazno?
Una porción — 1 pieza, unos 150 g — aporta 63 kcal. En 100 g son 42 kcal.
¿Cuánto pesa una porción de durazno?
La porción de esta ficha — 1 pieza — equivale a unos 150 g. Todas las cifras de aquí están calculadas sobre esa cantidad, no sobre 100 g.
¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de durazno?
Sobre todo cobre (13 % de la referencia diaria de un adulto). La tabla completa está más arriba.
Por Equipo Vitaminia Actualizado: 6 de agosto de 2026 Datos: USDA FoodData Central (Foundation + SR Legacy)