Muslo de pollo cocido
El muslo tiene más sabor que la pechuga porque tiene un poco más de grasa — no se seca tan fácil, y por eso muchas abuelas lo prefieren para el caldo.
Una porción 100 g
Energía179 kcal
Proteína24.8 g
Grasa8.15 g
Carbohidratos0.0 g
Vitaminas y minerales en una porción
- Proteína 54%
24.8 g de 46.0 g al día
- Selenio 49%
27.1 mcg de 55.0 mcg al día
-
6.21 mg de 14.0 mg al día
-
0.46 mg de 1.3 mg al día
- Fósforo 33%
230 mg de 700 mg al día
-
1.3 mg de 5.0 mg al día
Ver los 15 restantes
- Zinc 24%
1.92 mg
-
0.22 mg
- Vitamina B12 18%
0.42 mcg
- Colina 17%
71.8 mg
- Potasio 10%
269 mg
-
0.1 mg
- Magnesio 8%
24.0 mg
- Cobre 7%
0.07 mg
- Hierro 6%
1.13 mg
- Vitamina D 1%
0.2 mcg
-
5.0 mcg
- Vitamina E 1%
0.18 mg
- Vitamina A 1%
8.0 mcg
- Calcio 1%
9.0 mg
- Manganeso 1%
0.02 mg
Porcentajes sobre la referencia diaria de una mujer adulta (31–50 años, sin embarazo). Para tu edad y sexo, usa la calculadora de porciones.
Súmalo con otros alimentos y mira qué trae la comida completa.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene una porción de muslo de pollo cocido?
- Una porción de 100 g aporta 179 kcal.
- ¿Qué vitaminas y minerales aporta una porción de muslo de pollo cocido?
- Sobre todo proteína (54 % de la referencia diaria de un adulto), selenio (49 %) y vitamina B3 (44 %). La tabla completa está más arriba.
- ¿Una porción de muslo de pollo cocido aporta suficiente proteína?
- Sí, es de las buenas fuentes: 25 g por porción, el 54 % de lo que necesita al día una persona adulta.